58加盟网 |移动站 广告合作: 全国服务热线: 客服QQ:
当前位置: 首页 > 创业知识 > 小本创业 > 外卖+奶茶!你的肾就是这样毁掉的 光明网,奶茶外卖膀胱
温馨提示:投资有风险,58创业网提示多做项目考察!

外卖+奶茶!你的肾就是这样毁掉的 光明网,奶茶外卖膀胱

更新时间: 2023-07-18 22:58 作者: Web 点击次数: 
 川江农夫小地火锅

所属行业: 火锅

品牌源地: 江苏省

公司名称: 

来源:健康湖北

肾脏是很“娇嫩”的器官,

也是很有“责任感”的器官,

很多因素都容易伤害肾功能。

而它却是个“老实人”,

总在一个人默默承受,

等到这个“老实人”发出求救信号时,

往往就太晚了!

2023年3月9日是世界肾脏日,

今年的主题是

“人人享有肾健康

——关爱高风险人群,预防意外肾损伤”。

警惕肾脏病年轻化

肾脏功能受损早期并无明显症状,大多人只是觉得全身乏力,面部水肿或者眼皮略有水肿,少数伴有双下肢水肿。往往是上厕所时发现小便呈现泡泡样、酱油尿,才来医院就诊,这时候肾功能可能已经受损。

还有部分患者是体检查出蛋白尿、镜下血尿、血肌酐升高才来就诊,而血肌酐的升高往往代表着肾脏滤过功能下降了50%以上。

生活压力大和饮食是重要因素

肾功能受损的年轻患者比例增高明显,年轻人生活压力大,熬夜、作息不规律、没有充足的睡眠时间、缺乏锻炼,都是影响肾功能的重要因素。

另一个密不可分的因素就是饮食!奶茶不离手,三餐靠外卖,已然变成许多年轻人的常态。高盐、高油脂、高糖饮食让高血压、高血脂、高尿酸这三类疾病的发病年龄越来越年轻,进一步促成了肾功能受损的年轻化。

儿童“高尿酸血症”非常隐蔽

儿童“高尿酸血症”非常隐蔽,“小胖”们更是“高尿酸血症”的最爱,孩子们普遍“口味重”,而且摄入太多肉、蛋、动物内脏、海鲜等高脂肪、高蛋白食物,把饮料当水喝,零食当饭吃,家长们生怕孩子营养不够,也有求必应。

高尿酸血症导致的尿酸盐沉积,可能在关节、肾脏、血管壁,轻的是关节疼痛,重则引起肾病,甚至尿毒症。长期潜伏犹如一颗“不定时炸弹”,持续损害身体健康。在造成不可逆转的损害之前,通过重建正确的生活方式,大部分孩子都能恢复正常,特别严重的要采取医疗干预措施,预后远比成人患者良好。

保护肾脏健康,这6方面下手

01

不要熬夜

良好的睡眠,能让损伤细胞自我修复效率更高,促进免疫、代谢、各器官发挥正常功能。

大家熟知熬夜伤肝,可熬夜也会伤肾。对于已经患有肾脏病的患者而言,已有许多研究观察到,长期睡眠不佳,包括睡眠时间太短(小于6小时/晚)、睡眠质量不高(碎片化睡眠,断断续续),尿蛋白、血压等指标可能会更难控制,肾功能恶化速度加快,尿毒症风险也会更高。

02

拒绝滥用药物

擅自使用或者不遵医嘱,擅自加量或者叠加服用药物,会对肾脏造成损伤。尤其是非甾体抗炎药,我们常见的感冒药,退热阵痛药物,都是此类,长期服用、超量服用、叠加服用,可以导致肾小管间质损伤,影响肾脏肾小管重吸收和排泌功能,以及浓缩稀释功能,久而久之可以继发肾功能不全。

还有成分比较复杂的中药,反复服用可能会导致毒性物质损伤肾脏肾小管和间质,从而继发急性间质性肾炎,或者慢性间质性肾炎,最终导致肾功能减退,所以服用中药要到正规的医疗机构,不要听信偏方。

03

少喝奶茶

奶茶成了大家共同的“快乐水”。不过,为何医生都不建议喝奶茶呢,罪魁祸首主要是其中含的“添加糖”。

中国居民膳食指南建议我们每日的糖(添加糖)摄入量不超过50g,最好控制在25g以下,那我们来看看一瓶奶茶中的含糖量大约是多少?

过多的糖有何影响?糖有一定成瘾性,会让你越喝越想喝,久而久之会增加患肥胖、糖尿病、痛风、高血脂等慢性病的风险,而这些慢性病,均会促进慢性肾损伤的发生。

像甜品、糖果等这些高糖食物与甜饮料是一样的道理,其中的添加糖都不少,因此同样建议大家最好少吃点。

04

少点外卖

外卖是高盐、高脂、高热量的代言人。通常情况下,吃得太咸太油会引起一系列的身体损害,比如高血压、心血管疾病,以及肾脏疾病。如果长时间的高盐饮食就会导致水钠的潴留,加重肾脏负担。

05

勿频繁使用美白化妆品和染发剂

很多见效快的美白产品其中的化学物质超标,如苯、汞,长期频繁的摄入这些物质,会导致慢性肾间质损伤。建议不要用三无产品,美白化妆品选择汞含量在1mg/kg以内的,染发间隔时间不少于半年。

06

不要憋尿,要多喝水(没毛病)

不少搬砖人因为工作原因,导致长时间憋尿。尿液长时间留在膀胱里,容易引起尿液上行反流,回到肾脏继发尿路感染。

也有人嫌上厕所麻烦,不喜欢喝水。如此肾脏不能及时排泄身体代谢产生的废物,同时由于长期输尿管、膀胱尿液比较高度浓缩,容易导致废物不能排出,泌尿系产生感染。

出现这些症状,要当心你的肾脏

排尿减少:当肾脏无法摆脱多余的水分和盐分时,就会发生尿液减少。

尿性状改变:尿中细密泡沫增多,尿的颜色发生变化。

疲劳虚弱:疲劳、虚弱、乏力等不良症反应,并且随着病程发展,会逐渐加重。

肢体浮肿:体内大量废液无法正常排出体内的情况下,会引起体液滞留,继而引起患者肢体出现不同程度的浮肿迹象。

体检加入这些项目,

可帮助发现早期的肾脏疾病

1.血肌酐(正常值40-105umol/L)

血肌酐是目前临床上了解肾功能评估肾功能现况的主要方法之一。从来源上讲,血肌酐是人体内蛋白质代谢的终产物,同时还受到人体肌肉量的影响。当肾小球滤过率下降至正常的1/3时,血肌酐浓度将明显升高。

但有一点需要注意,当血肌酐接近正常值的上限值时,就应当引起重视了;如果同时还合并有尿常规检查中尿蛋白或血尿,则更应当前往肾内科专科做进一步检查明确病因。

2.血尿素氮(正常值3.1-7.2mmol/L)

血尿素氮是人体内蛋白质代谢的终产物,血清尿素氮的多少取决于蛋白质的分解代谢速度、蛋白的摄入、以及肾脏的排泄能力即肾小球滤过率;当肾功能减退失代偿时,尿素氮的检测值将升高。

尿素氮相较于血肌酐,更易受一些因素的影响,所以,当尿素氮升高时,医生往往需结合临床症状及其他辅助结果分析病情。

3.胱抑素C(正常值0-1.26mg/L)

对于早期肾功能的损伤,胱抑素C的变化更为敏感;但由于胱抑素 C的观察窗较窄,它仅仅能作为肾功能损害的早期提示,并不能单纯依据其变化的幅度评估肾功能受损的程度,所以,此时结合血肌以及血尿素氮的结果才能对患者的病情做出综合判断。

4.可以通过检查数据估算的肾小球滤过率)

医生可以通过检查数据估算的肾小球滤过率(正常值100-120 ml / min·1.73m2)来判断肾脏功能是否出现异常。估算的肾小球滤过率是依据患者血肌酐、年龄、性别等依据国际公式估算出的一项重要参考指标。当低于正常值,需结合血肌酐以及尿检的结果。

医生提醒:

体检如果出现肾功能异常或异常症状,

一定要前往肾内科专科

进一步评估寻找病因,

并注意定期随访复查。

尤其是合并有高血压、糖尿病

或有肾病家族史的人群,

更应依据医生的要求定期复查随诊。

来源:华中科技大学同济医院、武汉市第三医院

十大品牌排行榜

更多+

创业故事

更多+
在线
咨询
在线
留言
关注
微信
APP下载
返回
顶部